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带皮鸡胸肉
热量和营养成分
鸡肉，肉鸡或炸鸡肉，胸部，肉带皮，煮熟，炸，裹面粉
222
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水1.5 g
脂肪8.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 222 kcal —
- 蛋白质 32 g 64%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 13.7 mg 86%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.58 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 233 mg 19%
- 钾 259 mg 6%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 23.9 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1.5 g | 8.9 g |
| 1份 | 59 g | 131 | 19 g | 0.9 g | 5.2 g |
| 2份 | 118 g | 262 | 38 g | 1.8 g | 11 g |
| ½份 | 29.5 g | 65 | 9.4 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 3份 | 177 g | 393 | 56 g | 2.7 g | 16 g |
| 4份 | 236 g | 524 | 75 g | 3.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3.9 g | 22 g |
关于带皮鸡胸肉的问题
带皮鸡胸肉每100 g含多少热量？
带皮鸡胸肉每100 g含222 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物1.5 g、脂肪8.9 g。
带皮鸡胸肉每1份 (59 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每1份 (59 g)含131 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.9 g、脂肪5.2 g。
带皮鸡胸肉每2份 (118 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每2份 (118 g)含262 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物1.8 g、脂肪11 g。
带皮鸡胸肉每½份 (29.5 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每½份 (29.5 g)含65 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0.5 g、脂肪2.6 g。
带皮鸡胸肉每3份 (177 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每3份 (177 g)含393 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物2.7 g、脂肪16 g。
带皮鸡胸肉每4份 (236 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每4份 (236 g)含524 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物3.6 g、脂肪21 g。
带皮鸡胸肉每50 g含多少热量？
带皮鸡胸肉每50 g含111 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0.8 g、脂肪4.4 g。
带皮鸡胸肉每150 g含多少热量？
带皮鸡胸肉每150 g含333 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物2.3 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 171476 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
