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带皮鸡胸肉
热量和营养成分
肉鸡或炸鸡肉，肉带皮，煮熟，炸，裹面糊
260
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水8.7 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 260 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 0 g —
- 钠 275 mg 12%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 10.5 mg 66%
- 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
- 胆碱 64.8 mg 12%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 201 mg 4%
- 锌 0.95 mg 9%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 28 µg 51%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 8.7 g | 13 g |
| 1份 | 85 g | 221 | 21 g | 7.4 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 442 | 42 g | 15 g | 22 g |
| ½份 | 42.5 g | 111 | 11 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 3份 | 255 g | 663 | 63 g | 22 g | 34 g |
| 4份 | 340 g | 884 | 85 g | 30 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 17 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62 g | 22 g | 33 g |
关于带皮鸡胸肉的问题
带皮鸡胸肉每100 g含多少热量？
带皮鸡胸肉每100 g含260 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物8.7 g、脂肪13 g。
带皮鸡胸肉每1份 (85 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每1份 (85 g)含221 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物7.4 g、脂肪11 g。
带皮鸡胸肉每2份 (170 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每2份 (170 g)含442 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物15 g、脂肪22 g。
带皮鸡胸肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每½份 (42.5 g)含111 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物3.7 g、脂肪5.6 g。
带皮鸡胸肉每3份 (255 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每3份 (255 g)含663 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物22 g、脂肪34 g。
带皮鸡胸肉每4份 (340 g)含多少热量？
带皮鸡胸肉每4份 (340 g)含884 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物30 g、脂肪45 g。
带皮鸡胸肉每50 g含多少热量？
带皮鸡胸肉每50 g含130 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物4.3 g、脂肪6.6 g。
带皮鸡胸肉每150 g含多少热量？
带皮鸡胸肉每150 g含390 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物13 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 171475 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
