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鸡胸肉冷切肉
热量和营养成分
烤箱烤制，脱脂，切片
110
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水4.6 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 110 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.3 g —
- 钠 704 mg 31%
- 胆固醇 37.1 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.12 µg 1%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 8.3 mg 52%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.23 µg 10%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.28 mg 2%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 271 mg 22%
- 钾 606 mg 13%
- 锌 0.38 mg 3%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 28.5 µg 52%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 9.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 12 g | 2.3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5691 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
