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芝士饼干
热量和营养成分
低脂
418
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水65 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 418 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 0 g —
- 钠 1167 mg 51%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.9 mg 13%
- 维生素K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 1.1 mg 91%
- 核黄素（维生素B2） 0.75 mg 58%
- 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 0.53 mg 11%
- 维生素B6 0.04 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 228 µg 57%
- 维生素B12 0.03 µg 1%
- 胆碱 2.5 mg 0%
矿物质
- 钙 67 mg 5%
- 铁 4.8 mg 27%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 162 mg 13%
- 钾 141 mg 3%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.52 mg 22%
- 硒 26.2 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1份 | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3.5 g |
| 2份 | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½份 | 15 g | 63 | 1.5 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 3份 | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4份 | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
关于芝士饼干的问题
芝士饼干每100 g含多少热量？
芝士饼干每100 g含418 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物65 g、脂肪12 g。
芝士饼干每1份 (30 g)含多少热量？
芝士饼干每1份 (30 g)含125 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物20 g、脂肪3.5 g。
芝士饼干每2份 (60 g)含多少热量？
芝士饼干每2份 (60 g)含251 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物39 g、脂肪7 g。
芝士饼干每½份 (15 g)含多少热量？
芝士饼干每½份 (15 g)含63 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物9.7 g、脂肪1.8 g。
芝士饼干每3份 (90 g)含多少热量？
芝士饼干每3份 (90 g)含376 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物58 g、脂肪11 g。
芝士饼干每4份 (120 g)含多少热量？
芝士饼干每4份 (120 g)含502 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物78 g、脂肪14 g。
芝士饼干每50 g含多少热量？
芝士饼干每50 g含209 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物32 g、脂肪5.8 g。
芝士饼干每150 g含多少热量？
芝士饼干每150 g含627 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物97 g、脂肪18 g。
来源：USDA FoodData Central 167941 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
