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芝士饼干
热量和营养成分
低钠
503
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水56 g
脂肪25 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 503 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 25 g 32%
- 饱和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纤维 2.4 g 9%
- 糖 0.3 g —
- 钠 458 mg 20%
- 胆固醇 13 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 维生素K 11.2 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.57 mg 48%
- 核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.53 mg 11%
- 维生素B6 0.55 mg 33%
- 叶酸（维生素B9） 89 µg 22%
- 维生素B12 0.46 µg 19%
- 胆碱 8.7 mg 2%
矿物质
- 钙 151 mg 12%
- 铁 4.8 mg 26%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 218 mg 17%
- 钾 106 mg 2%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.63 mg 27%
- 硒 8.6 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 1份 | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.9 g | 3.6 g |
| 2份 | 28.4 g | 143 | 2.9 g | 16 g | 7.2 g |
| ½份 | 7.1 g | 36 | 0.7 g | 4 g | 1.8 g |
| 3份 | 42.6 g | 214 | 4.3 g | 24 g | 11 g |
| 4份 | 56.8 g | 286 | 5.7 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5.1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
关于芝士饼干的问题
芝士饼干每100 g含多少热量？
芝士饼干每100 g含503 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物56 g、脂肪25 g。
芝士饼干每1份 (14.2 g)含多少热量？
芝士饼干每1份 (14.2 g)含71 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物7.9 g、脂肪3.6 g。
芝士饼干每2份 (28.4 g)含多少热量？
芝士饼干每2份 (28.4 g)含143 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物16 g、脂肪7.2 g。
芝士饼干每½份 (7.1 g)含多少热量？
芝士饼干每½份 (7.1 g)含36 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物4 g、脂肪1.8 g。
芝士饼干每3份 (42.6 g)含多少热量？
芝士饼干每3份 (42.6 g)含214 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物24 g、脂肪11 g。
芝士饼干每4份 (56.8 g)含多少热量？
芝士饼干每4份 (56.8 g)含286 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物32 g、脂肪14 g。
芝士饼干每50 g含多少热量？
芝士饼干每50 g含252 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物28 g、脂肪13 g。
芝士饼干每150 g含多少热量？
芝士饼干每150 g含755 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物84 g、脂肪38 g。
来源：USDA FoodData Central 175060 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
