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猪排
热量和营养成分
鲜，带骨，仅含瘦肉，熟，烤
180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 180 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.62 mg 52%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 8.5 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
- 维生素B6 0.7 mg 41%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.54 µg 23%
- 胆碱 76 mg 14%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 228 mg 18%
- 钾 356 mg 8%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 45.7 µg 83%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 1份 | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½份 | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 3份 | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4份 | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含180 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
猪排每1份 (146 g)含多少热量？
猪排每1份 (146 g)含263 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
猪排每2份 (292 g)含多少热量？
猪排每2份 (292 g)含526 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
猪排每½份 (73 g)含多少热量？
猪排每½份 (73 g)含131 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
猪排每3份 (438 g)含多少热量？
猪排每3份 (438 g)含788 kcal，其中蛋白质117 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
猪排每4份 (584 g)含多少热量？
猪排每4份 (584 g)含1051 kcal，其中蛋白质156 g、碳水化合物0 g、脂肪43 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含90 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含270 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 168240 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
