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猪排
热量和营养成分
鲜，带骨，含可分离瘦肉和脂肪，生
170
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 170 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9 g 12%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
- 胆固醇 69 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.49 mg 40%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.7 mg 41%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.53 µg 22%
- 胆碱 55.8 mg 10%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.63 mg 4%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 209 mg 17%
- 钾 343 mg 7%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 33.8 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1份 | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2份 | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½份 | 56.5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3份 | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4份 | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含170 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
猪排每1份 (113 g)含多少热量？
猪排每1份 (113 g)含192 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
猪排每2份 (226 g)含多少热量？
猪排每2份 (226 g)含384 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
猪排每½份 (56.5 g)含多少热量？
猪排每½份 (56.5 g)含96 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
猪排每3份 (339 g)含多少热量？
猪排每3份 (339 g)含576 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
猪排每4份 (452 g)含多少热量？
猪排每4份 (452 g)含768 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含85 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含255 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 168238 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
