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猪里脊排
热量和营养成分
新鲜的，带骨，瘦肉和脂肪，熟食，烤
209
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 209 kcal —
- 蛋白质 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.6 mg 50%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 8.1 mg 51%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.67 mg 39%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.59 µg 25%
- 胆碱 73.2 mg 13%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 344 mg 7%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 43.6 µg 79%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1份 | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2份 | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½份 | 42.5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3份 | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4份 | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
关于猪里脊排的问题
猪里脊排每100 g含多少热量？
猪里脊排每100 g含209 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
猪里脊排每1份 (85 g)含多少热量？
猪里脊排每1份 (85 g)含178 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
猪里脊排每2份 (170 g)含多少热量？
猪里脊排每2份 (170 g)含355 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
猪里脊排每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪里脊排每½份 (42.5 g)含89 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
猪里脊排每3份 (255 g)含多少热量？
猪里脊排每3份 (255 g)含533 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
猪里脊排每4份 (340 g)含多少热量？
猪里脊排每4份 (340 g)含711 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物0 g、脂肪38 g。
猪里脊排每50 g含多少热量？
猪里脊排每50 g含105 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
猪里脊排每150 g含多少热量？
猪里脊排每150 g含314 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
来源：USDA FoodData Central 167827 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
