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巴西坚果
热量和营养成分
仅果仁，连壳称重
314
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.5 g
碳水1.4 g
脂肪31 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 314 kcal —
- 蛋白质 6.5 g 13%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 31 g 40%
- 饱和脂肪 8 g 40%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 1.1 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.3 mg 22%
- 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 5 µg 17%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 78 mg 6%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 190 mg 45%
- 磷 270 mg 22%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.81 mg 90%
- 锰 0.5 mg 22%
- 硒 117 µg 213%
- 碘 9 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 6.5 g | 1.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.3 g | 0.7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 9.8 g | 2.1 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 13 g | 2.8 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 16 g | 3.5 g | 79 g |
关于巴西坚果的问题
巴西坚果每100 g含多少热量？
巴西坚果每100 g含314 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物1.4 g、脂肪31 g。
巴西坚果每50 g含多少热量？
巴西坚果每50 g含157 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物0.7 g、脂肪16 g。
巴西坚果每150 g含多少热量？
巴西坚果每150 g含471 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物2.1 g、脂肪47 g。
巴西坚果每200 g含多少热量？
巴西坚果每200 g含628 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物2.8 g、脂肪63 g。
巴西坚果每250 g含多少热量？
巴西坚果每250 g含785 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物3.5 g、脂肪79 g。
来源：CoFID (UK) 14-884 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
