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黑豆
热量和营养成分
干制、煮熟、微波或蒸熟、沥干
140
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水20 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 140 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 8.7 g 31%
- 糖 0 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.8 g | 20 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.4 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 13 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 18 g | 40 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 22 g | 50 g | 1.8 g |
关于黑豆的问题
黑豆每100 g含多少热量？
黑豆每100 g含140 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物20 g、脂肪0.7 g。
黑豆每50 g含多少热量？
黑豆每50 g含70 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物10 g、脂肪0.4 g。
黑豆每150 g含多少热量？
黑豆每150 g含210 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物30 g、脂肪1.1 g。
黑豆每200 g含多少热量？
黑豆每200 g含280 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物40 g、脂肪1.4 g。
黑豆每250 g含多少热量？
黑豆每250 g含350 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物50 g、脂肪1.8 g。
来源：ausnut F000413 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
