了解你餐盘中的食物
槟榔
热量和营养成分
339
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水57 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 339 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 10 g 13%
- 钠 76 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.52 mg 40%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 400 mg 31%
- 铁 4.9 mg 27%
- 磷 89 mg 7%
- 钾 450 mg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 5.2 g | 57 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2.6 g | 28 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 7.8 g | 85 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 10 g | 113 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 13 g | 142 g | 26 g |
关于槟榔的问题
槟榔每100 g含多少热量？
槟榔每100 g含339 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物57 g、脂肪10 g。
槟榔每50 g含多少热量？
槟榔每50 g含170 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物28 g、脂肪5.1 g。
槟榔每150 g含多少热量？
槟榔每150 g含509 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物85 g、脂肪15 g。
槟榔每200 g含多少热量？
槟榔每200 g含678 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物113 g、脂肪20 g。
槟榔每250 g含多少热量？
槟榔每250 g含848 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物142 g、脂肪26 g。
来源：CoFID (UK) 14-806 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
