了解你餐盘中的食物
牛肉眼肉牛排
热量和营养成分
去骨，带肥瘦，0毫米修割，生
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59.6 mg 3%
- 胆固醇 47.8 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.95 mg 19%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 1.6 µg 66%
- 胆碱 64 mg 12%
矿物质
- 钙 5.9 mg 0%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 317 mg 7%
- 锌 4.4 mg 40%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 22.4 µg 41%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 35 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 58 g | 0 g | 8.6 g |
相似食物
关于牛肉眼肉牛排的问题
牛肉眼肉牛排每100 g含多少热量？
牛肉眼肉牛排每100 g含131 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
牛肉眼肉牛排每50 g含多少热量？
牛肉眼肉牛排每50 g含66 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
牛肉眼肉牛排每150 g含多少热量？
牛肉眼肉牛排每150 g含197 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
牛肉眼肉牛排每200 g含多少热量？
牛肉眼肉牛排每200 g含262 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。
牛肉眼肉牛排每250 g含多少热量？
牛肉眼肉牛排每250 g含328 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 5997 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
