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牛肉眼肉烤肉

热量和营养成分

hip，eye of round 烤肉，去骨，瘦肉和肥肉，0mm修剪，生

135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 135 kcal —
  • 蛋白质 23 g 46%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4 g 5%
  • 饱和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 59.4 mg 3%
  • 胆固醇 48.2 mg 16%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.24 mg 2%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
  • 泛酸（维生素B5） 0.95 mg 19%
  • 维生素B6 0.34 mg 20%
  • 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
  • 维生素B12 1.6 µg 66%
  • 胆碱 64 mg 12%

矿物质

  • 钙 6 mg 0%
  • 铁 1.6 mg 9%
  • 镁 12 mg 3%
  • 磷 221 mg 18%
  • 钾 317 mg 7%
  • 锌 4.3 mg 39%
  • 铜 0.04 mg 5%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 22.4 µg 41%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13523 g0 g4 g
50 g50 g6811 g0 g2 g
150 g150 g20334 g0 g6.1 g
200 g200 g27046 g0 g8.1 g
250 g250 g33857 g0 g10 g

关于牛肉眼肉烤肉的问题

牛肉眼肉烤肉每100 g含多少热量？

牛肉眼肉烤肉每100 g含135 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。

牛肉眼肉烤肉每50 g含多少热量？

牛肉眼肉烤肉每50 g含68 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。

牛肉眼肉烤肉每150 g含多少热量？

牛肉眼肉烤肉每150 g含203 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。

牛肉眼肉烤肉每200 g含多少热量？

牛肉眼肉烤肉每200 g含270 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。

牛肉眼肉烤肉每250 g含多少热量？

牛肉眼肉烤肉每250 g含338 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

来源：Canadian Nutrient File 5991 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维