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Beef, entrecote/rib eye, raw
热量和营养成分
190
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 190 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 43.5 mg 2%
- 胆固醇 55.9 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.54 µg 3%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 2.4 mg 48%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 生物素（维生素B7） 2.2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 9.7 µg 2%
- 维生素B12 1.1 µg 44%
- 胆碱 47.9 mg 9%
矿物质
- 钙 4.6 mg 0%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 163 mg 13%
- 钾 308 mg 7%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 7.9 µg 14%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.3 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 37 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 476 | 47 g | 0 g | 32 g |
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来源：Frida (Denmark) 1795 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
