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Beef, brisket, anterior part, raw
热量和营养成分
167
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 167 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 53.3 mg 2%
- 胆固醇 58.1 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2.4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.31 µg 2%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 7.4 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 2.6 mg 52%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 生物素（维生素B7） 2.1 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 10.4 µg 3%
- 维生素B12 1.2 µg 52%
- 胆碱 73.7 mg 13%
矿物质
- 钙 3.8 mg 0%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 19.5 mg 5%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 318 mg 7%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 7.5 µg 14%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 419 | 47 g | 0 g | 26 g |
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来源：Frida (Denmark) 1040 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
