了解你餐盘中的食物
白奶酪，平均
热量和营养成分
白，平均
381
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0.1 g
脂肪32 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 381 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 32 g 41%
- 饱和脂肪 21 g 106%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 502 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 389 µg 43%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.62 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.46 mg 35%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 3.9 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 39 µg 10%
- 维生素B12 1.6 µg 67%
矿物质
- 钙 544 mg 42%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 408 mg 33%
- 钾 82 mg 2%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 41 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0.3 g | 80 g |
关于白奶酪，平均的问题
白奶酪，平均每100 g含多少热量？
白奶酪，平均每100 g含381 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0.1 g、脂肪32 g。
白奶酪，平均每50 g含多少热量？
白奶酪，平均每50 g含191 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.1 g、脂肪16 g。
白奶酪，平均每150 g含多少热量？
白奶酪，平均每150 g含572 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0.2 g、脂肪48 g。
白奶酪，平均每200 g含多少热量？
白奶酪，平均每200 g含762 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0.2 g、脂肪64 g。
白奶酪，平均每250 g含多少热量？
白奶酪，平均每250 g含953 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0.3 g、脂肪80 g。
来源：CoFID (UK) 12-368 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
