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苹果
热量和营养成分
生，去皮
48
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.3 g
碳水11 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 48 kcal —
- 蛋白质 0.3 g 1%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 10 g —
- 钠 0 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 3.4 mg 1%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.07 mg 0%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 11 mg 1%
- 钾 90 mg 2%
- 锌 0.05 mg 0%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0.5 g | 23 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0.7 g | 29 g | 0.3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1697 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
