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鳯尾鱼柳
热量和营养成分
东方风味腌制（油、辣椒等），半保存，沥干
165
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.5 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 165 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 钠 2230 mg 97%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 2.4 µg 12%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 37 µg 9%
- 维生素B12 15.3 µg 638%
矿物质
- 钙 120 mg 9%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 102 mg 24%
- 磷 148 mg 12%
- 钾 159 mg 3%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 46 µg 84%
- 碘 8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0.5 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.8 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 0.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 39 g | 1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 49 g | 1.2 g | 23 g |
关于鳯尾鱼柳的问题
鳯尾鱼柳每100 g含多少热量？
鳯尾鱼柳每100 g含165 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.5 g、脂肪9.2 g。
鳯尾鱼柳每50 g含多少热量？
鳯尾鱼柳每50 g含83 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物0.2 g、脂肪4.6 g。
鳯尾鱼柳每150 g含多少热量？
鳯尾鱼柳每150 g含248 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0.7 g、脂肪14 g。
鳯尾鱼柳每200 g含多少热量？
鳯尾鱼柳每200 g含330 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物1 g、脂肪18 g。
鳯尾鱼柳每250 g含多少热量？
鳯尾鱼柳每250 g含413 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物1.2 g、脂肪23 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26692 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
