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阿拉斯加狭鳕
热量和营养成分
仅肉，生
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.6 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 1.3 µg 4%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2.3 µg 96%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.18 mg 1%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 120 mg 10%
- 钾 216 mg 5%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 27 µg 49%
- 碘 56 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
关于阿拉斯加狭鳕的问题
阿拉斯加狭鳕每100 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每100 g含72 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
阿拉斯加狭鳕每50 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每50 g含36 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
阿拉斯加狭鳕每150 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每150 g含108 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
阿拉斯加狭鳕每200 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每200 g含144 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
阿拉斯加狭鳕每250 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每250 g含180 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
来源：CoFID (UK) 16-378 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
