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阿拉斯加狭鳕
热量和营养成分
仅肉，烤
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 117 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 3.6 µg 150%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 51 mg 12%
- 磷 207 mg 17%
- 钾 371 mg 8%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46 µg 84%
- 碘 97 µg 65%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 56 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 3 g |
关于阿拉斯加狭鳕的问题
阿拉斯加狭鳕每100 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每100 g含124 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
阿拉斯加狭鳕每50 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每50 g含62 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
阿拉斯加狭鳕每150 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每150 g含186 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
阿拉斯加狭鳕每200 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每200 g含248 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
阿拉斯加狭鳕每250 g含多少热量？
阿拉斯加狭鳕每250 g含310 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
来源：CoFID (UK) 16-436 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
