Знай, что у тебя на тарелке

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter

Калорийность и пищевая ценность

160
калорийkcal на 100 g
Белок6.9 g
Углеводы9.3 g
Жир10.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 160 kcal —
  • Белки 6.9 g 14%
  • Углеводы 9.3 g 3%
  • Жиры 10.5 g 14%
  • Насыщенные жиры 4.4 g 22%
  • Клетчатка 0.2 g 1%
  • Сахара 4.4 g —
  • Натрий 351 mg 15%
  • Холестерин 18 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 61.7 µg 7%
  • Витамин C 0.59 mg 1%
  • Витамин D 1.1 µg 6%
  • Витамин E 1 mg 7%
  • Витамин K 6.7 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0.16 mg 1%
  • Витамин B6 0.06 mg 4%
  • Фолат (B9) 4.9 µg 1%
  • Витамин B12 0.56 µg 23%

Минералы

  • Кальций 227 mg 17%
  • Железо 0.17 mg 1%
  • Магний 16.3 mg 4%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калий 157 mg 3%
  • Цинк 0.94 mg 9%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.06 mg 2%
  • Селен 6.8 µg 12%
  • Йод 25.5 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1606.9 g9.3 g10.5 g
50 g50 g803.5 g4.6 g5.3 g
150 g150 g24010.4 g13.9 g15.8 g
200 g200 g32013.9 g18.6 g21.1 g
250 g250 g40017.4 g23.2 g26.3 g

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter: частые вопросы

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 100 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 100 g: 160 ккал, белки 6.9 g, углеводы 9.3 g, жиры 10.5 g.

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 50 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 50 g: 80 ккал, белки 3.5 g, углеводы 4.6 g, жиры 5.3 g.

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 150 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 150 g: 240 ккал, белки 10.4 g, углеводы 13.9 g, жиры 15.8 g.

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 200 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 200 g: 320 ккал, белки 13.9 g, углеводы 18.6 g, жиры 21.1 g.

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 250 g: сколько калорий?

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter, 250 g: 400 ккал, белки 17.4 g, углеводы 23.2 g, жиры 26.3 g.

Источник: Fineli (Finland) 33454 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки