Знай, что у тебя на тарелке

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat

Калорийность и пищевая ценность

109
калорийkcal на 100 g
Белок3.8 g
Углеводы9.4 g
Жир6.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 109 kcal —
  • Белки 3.8 g 8%
  • Углеводы 9.4 g 3%
  • Жиры 6.2 g 8%
  • Насыщенные жиры 1.2 g 6%
  • Клетчатка 0.2 g 1%
  • Сахара 5 g —
  • Натрий 233 mg 10%
  • Холестерин 3.7 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24.1 µg 3%
  • Витамин C 0.81 mg 1%
  • Витамин D 1.3 µg 6%
  • Витамин E 1.1 mg 7%
  • Витамин K 6.5 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0.15 mg 1%
  • Витамин B6 0.06 mg 4%
  • Фолат (B9) 3.8 µg 1%
  • Витамин B12 0.36 µg 15%

Минералы

  • Кальций 125 mg 10%
  • Железо 0.11 mg 1%
  • Магний 14.2 mg 3%
  • Фосфор 99.4 mg 8%
  • Калий 172 mg 4%
  • Цинк 0.49 mg 4%
  • Медь 0.02 mg 2%
  • Марганец 0.05 mg 2%
  • Селен 3.4 µg 6%
  • Йод 25.9 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1093.8 g9.4 g6.2 g
50 g50 g551.9 g4.7 g3.1 g
150 g150 g1645.7 g14.2 g9.3 g
200 g200 g2187.6 g18.9 g12.4 g
250 g250 g2739.5 g23.6 g15.4 g

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat: частые вопросы

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 100 g: сколько калорий?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 100 g: 109 ккал, белки 3.8 g, углеводы 9.4 g, жиры 6.2 g.

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 50 g: сколько калорий?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 50 g: 55 ккал, белки 1.9 g, углеводы 4.7 g, жиры 3.1 g.

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 150 g: сколько калорий?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 150 g: 164 ккал, белки 5.7 g, углеводы 14.2 g, жиры 9.3 g.

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 200 g: сколько калорий?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 200 g: 218 ккал, белки 7.6 g, углеводы 18.9 g, жиры 12.4 g.

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 250 g: сколько калорий?

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat, 250 g: 273 ккал, белки 9.5 g, углеводы 23.6 g, жиры 15.4 g.

Источник: Fineli (Finland) 32878 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки