Знай, что у тебя на тарелке
Вишня
Калорийность и пищевая ценность
сырой
50
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы10.6 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 10.6 g 4%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 8.5 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64 µg 7%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Витамин K 2.1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0.32 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.1 mg 12%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1 g | 10.6 g | 0.3 g |
| 1 порция | 155 g | 78 | 1.6 g | 16.4 g | 0.5 g |
| 2 порции | 310 g | 155 | 3.1 g | 32.8 g | 0.9 g |
| ½ порции | 77.5 g | 39 | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 3 порции | 465 g | 233 | 4.7 g | 49.2 g | 1.4 g |
| 4 порции | 620 g | 310 | 6.2 g | 65.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.5 g | 15.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2 g | 21.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.5 g | 26.5 g | 0.8 g |
Вишня: частые вопросы
Вишня, 100 g: сколько калорий?
Вишня, 100 g: 50 ккал, белки 1 g, углеводы 10.6 g, жиры 0.3 g.
Вишня, 1 порция (155 g): сколько калорий?
Вишня, 1 порция (155 g): 78 ккал, белки 1.6 g, углеводы 16.4 g, жиры 0.5 g.
Вишня, 2 порции (310 g): сколько калорий?
Вишня, 2 порции (310 g): 155 ккал, белки 3.1 g, углеводы 32.8 g, жиры 0.9 g.
Вишня, ½ порции (77.5 g): сколько калорий?
Вишня, ½ порции (77.5 g): 39 ккал, белки 0.8 g, углеводы 8.2 g, жиры 0.2 g.
Вишня, 3 порции (465 g): сколько калорий?
Вишня, 3 порции (465 g): 233 ккал, белки 4.7 g, углеводы 49.2 g, жиры 1.4 g.
Вишня, 4 порции (620 g): сколько калорий?
Вишня, 4 порции (620 g): 310 ккал, белки 6.2 g, углеводы 65.6 g, жиры 1.9 g.
Вишня, 50 g: сколько калорий?
Вишня, 50 g: 25 ккал, белки 0.5 g, углеводы 5.3 g, жиры 0.2 g.
Вишня, 150 g: сколько калорий?
Вишня, 150 g: 75 ккал, белки 1.5 g, углеводы 15.9 g, жиры 0.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 173954 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки