Знай, что у тебя на тарелке
Цельная кукурузная курица
Калорийность и пищевая ценность
сырой, мясо и кожица
218
калорийkcal на 100 g
Белок18.8 g
Углеводы0 g
Жир15.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 18.8 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15.9 g 20%
- Насыщенные жиры 4.6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 55 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7.5 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
- Витамин B6 0.46 mg 27%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18.8 g | 0 g | 15.9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.4 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 28.2 g | 0 g | 23.9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 37.6 g | 0 g | 31.8 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 47 g | 0 g | 39.8 g |
Цельная кукурузная курица: частые вопросы
Цельная кукурузная курица, 100 g: сколько калорий?
Цельная кукурузная курица, 100 g: 218 ккал, белки 18.8 g, углеводы 0 g, жиры 15.9 g.
Цельная кукурузная курица, 50 g: сколько калорий?
Цельная кукурузная курица, 50 g: 109 ккал, белки 9.4 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Цельная кукурузная курица, 150 g: сколько калорий?
Цельная кукурузная курица, 150 g: 327 ккал, белки 28.2 g, углеводы 0 g, жиры 23.9 g.
Цельная кукурузная курица, 200 g: сколько калорий?
Цельная кукурузная курица, 200 g: 436 ккал, белки 37.6 g, углеводы 0 g, жиры 31.8 g.
Цельная кукурузная курица, 250 g: сколько калорий?
Цельная кукурузная курица, 250 g: 545 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 39.8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-303 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки