Знай, что у тебя на тарелке
Тост-крекер мелба ржаной
Калорийность и пищевая ценность
включая пумперникель
389
калорийkcal на 100 g
Белок11.6 g
Углеводы69.3 g
Жир3.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 11.6 g 23%
- Углеводы 69.3 g 25%
- Жиры 3.4 g 4%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 8 g 29%
- Натрий 899 mg 39%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.47 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 4.7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.48 mg 10%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 85 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 78 mg 6%
- Железо 3.7 mg 20%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 1.4 mg 12%
- Медь 0.4 mg 45%
- Марганец 0.74 mg 32%
- Селен 38.7 µg 70%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11.6 g | 69.3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.8 g | 34.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17.4 g | 104 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23.2 g | 138.6 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173.3 g | 8.5 g |
Тост-крекер мелба ржаной: частые вопросы
Тост-крекер мелба ржаной, 100 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 100 g: 389 ккал, белки 11.6 g, углеводы 69.3 g, жиры 3.4 g.
Тост-крекер мелба ржаной, 50 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 50 g: 195 ккал, белки 5.8 g, углеводы 34.7 g, жиры 1.7 g.
Тост-крекер мелба ржаной, 150 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 150 g: 584 ккал, белки 17.4 g, углеводы 104 g, жиры 5.1 g.
Тост-крекер мелба ржаной, 200 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 200 g: 778 ккал, белки 23.2 g, углеводы 138.6 g, жиры 6.8 g.
Тост-крекер мелба ржаной, 250 g: сколько калорий?
Тост-крекер мелба ржаной, 250 g: 973 ккал, белки 29 g, углеводы 173.3 g, жиры 8.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3865 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки