Знай, что у тебя на тарелке
Тапиока
Калорийность и пищевая ценность
сырой
354
калорийkcal на 100 g
Белок0.2 g
Углеводы87.8 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 0.2 g 0%
- Углеводы 87.8 g 32%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 3.4 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.01 mg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 1 mg 0%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калий 11 mg 0%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 0.3 µg 1%
- Йод 2.7 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 0.2 g | 87.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 0.1 g | 43.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 0.3 g | 131.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 0.4 g | 175.6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 0.5 g | 219.5 g | 0.1 g |
Тапиока: частые вопросы
Тапиока, 100 g: сколько калорий?
Тапиока, 100 g: 354 ккал, белки 0.2 g, углеводы 87.8 g, жиры 0 g.
Тапиока, 50 g: сколько калорий?
Тапиока, 50 g: 177 ккал, белки 0.1 g, углеводы 43.9 g, жиры 0 g.
Тапиока, 150 g: сколько калорий?
Тапиока, 150 g: 531 ккал, белки 0.3 g, углеводы 131.7 g, жиры 0 g.
Тапиока, 200 g: сколько калорий?
Тапиока, 200 g: 708 ккал, белки 0.4 g, углеводы 175.6 g, жиры 0 g.
Тапиока, 250 g: сколько калорий?
Тапиока, 250 g: 885 ккал, белки 0.5 g, углеводы 219.5 g, жиры 0.1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 4000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки