Знай, что у тебя на тарелке
Сыр хаварти
Калорийность и пищевая ценность
396
калорийkcal на 100 g
Белок22.1 g
Углеводы2.6 g
Жир33.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 396 kcal —
- Белки 22.1 g 44%
- Углеводы 2.6 g 1%
- Жиры 33.2 g 43%
- Насыщенные жиры 21.5 g 108%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 713 mg 31%
- Холестерин 115 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.31 mg 24%
- Ниацин (B3) 0.04 mg 0%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1.3 µg 55%
Минералы
- Кальций 687 mg 53%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 434 mg 35%
- Калий 61 mg 1%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 26.9 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 22.1 g | 2.6 g | 33.2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 11 g | 1.3 g | 16.6 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 33.1 g | 3.9 g | 49.9 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 44.1 g | 5.2 g | 66.5 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 55.1 g | 6.5 g | 83.1 g |
Сыр хаварти: частые вопросы
Сыр хаварти, 100 g: сколько калорий?
Сыр хаварти, 100 g: 396 ккал, белки 22.1 g, углеводы 2.6 g, жиры 33.2 g.
Сыр хаварти, 50 g: сколько калорий?
Сыр хаварти, 50 g: 198 ккал, белки 11 g, углеводы 1.3 g, жиры 16.6 g.
Сыр хаварти, 150 g: сколько калорий?
Сыр хаварти, 150 g: 594 ккал, белки 33.1 g, углеводы 3.9 g, жиры 49.9 g.
Сыр хаварти, 200 g: сколько калорий?
Сыр хаварти, 200 g: 792 ккал, белки 44.1 g, углеводы 5.2 g, жиры 66.5 g.
Сыр хаварти, 250 g: сколько калорий?
Сыр хаварти, 250 g: 990 ккал, белки 55.1 g, углеводы 6.5 g, жиры 83.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7757 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки