Знай, что у тебя на тарелке
сыр горгонзола
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока
318
калорийkcal на 100 g
Белок19.5 g
Жир26.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 318 kcal —
- Белки 19.5 g 39%
- Жиры 26.9 g 34%
- Насыщенные жиры 16.4 g 82%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 710 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 300 µg 33%
- Витамин D 0.24 µg 1%
- Витамин K 0.9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 2.9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.81 mg 16%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 41.2 µg 10%
- Витамин B12 0.73 µg 30%
Минералы
- Кальций 390 mg 30%
- Железо 0.08 mg 0%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Йод 70 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 19.5 g | – | 26.9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9.8 g | – | 13.5 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 29.3 g | – | 40.4 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 39 g | – | 53.8 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 48.8 g | – | 67.3 g |
сыр горгонзола: частые вопросы
сыр горгонзола, 100 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 100 g: 318 ккал, белки 19.5 g, углеводы –, жиры 26.9 g.
сыр горгонзола, 50 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 50 g: 159 ккал, белки 9.8 g, углеводы –, жиры 13.5 g.
сыр горгонзола, 150 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 150 g: 477 ккал, белки 29.3 g, углеводы –, жиры 40.4 g.
сыр горгонзола, 200 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 200 g: 636 ккал, белки 39 g, углеводы –, жиры 53.8 g.
сыр горгонзола, 250 g: сколько калорий?
сыр горгонзола, 250 g: 795 ккал, белки 48.8 g, углеводы –, жиры 67.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12524 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки