Знай, что у тебя на тарелке
Эгг-ног
Калорийность и пищевая ценность
88
калорийkcal на 100 g
Белок4.5 g
Углеводы8.1 g
Жир4.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 4.5 g 9%
- Углеводы 8.1 g 3%
- Жиры 4.2 g 5%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 8.1 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 1.5 mg 2%
- Витамин D 1.2 µg 6%
- Витамин E 0.21 mg 1%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.42 mg 8%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.45 µg 19%
- Холин 52.2 mg 9%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 0.2 mg 1%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0.46 mg 4%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 4.2 µg 8%
- Йод 16.8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.6 g | 8.1 g | 4.2 g |
| 1 порция | 254 g | 224 | 11.6 g | 20.4 g | 10.6 g |
| 2 порции | 508 g | 447 | 23.1 g | 40.9 g | 21.3 g |
| ½ порции | 127 g | 112 | 5.8 g | 10.2 g | 5.3 g |
| 3 порции | 762 g | 671 | 34.7 g | 61.3 g | 31.9 g |
| 4 порции | 1016 g | 894 | 46.2 g | 81.8 g | 42.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 12.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9.1 g | 16.1 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11.4 g | 20.1 g | 10.5 g |
Эгг-ног: частые вопросы
Эгг-ног, 100 g: сколько калорий?
Эгг-ног, 100 g: 88 ккал, белки 4.6 g, углеводы 8.1 g, жиры 4.2 g.
Эгг-ног, 1 порция (254 g): сколько калорий?
Эгг-ног, 1 порция (254 g): 224 ккал, белки 11.6 g, углеводы 20.4 g, жиры 10.6 g.
Эгг-ног, 2 порции (508 g): сколько калорий?
Эгг-ног, 2 порции (508 g): 447 ккал, белки 23.1 g, углеводы 40.9 g, жиры 21.3 g.
Эгг-ног, ½ порции (127 g): сколько калорий?
Эгг-ног, ½ порции (127 g): 112 ккал, белки 5.8 g, углеводы 10.2 g, жиры 5.3 g.
Эгг-ног, 3 порции (762 g): сколько калорий?
Эгг-ног, 3 порции (762 g): 671 ккал, белки 34.7 g, углеводы 61.3 g, жиры 31.9 g.
Эгг-ног, 4 порции (1016 g): сколько калорий?
Эгг-ног, 4 порции (1016 g): 894 ккал, белки 46.2 g, углеводы 81.8 g, жиры 42.6 g.
Эгг-ног, 50 g: сколько калорий?
Эгг-ног, 50 g: 44 ккал, белки 2.3 g, углеводы 4 g, жиры 2.1 g.
Эгг-ног, 150 g: сколько калорий?
Эгг-ног, 150 g: 132 ккал, белки 6.8 g, углеводы 12.1 g, жиры 6.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171258 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки