Знай, что у тебя на тарелке
Суккоташ
Калорийность и пищевая ценность
консервированный с цельными зернами кукурузы, твердые вещества и жидкость
63
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы11.4 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 11.4 g 4%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Натрий 221 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 4.6 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.64 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.53 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.37 mg 16%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.6 g | 11.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.3 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.9 g | 17.1 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.2 g | 22.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.5 g | 28.5 g | 1.2 g |
Суккоташ: частые вопросы
Суккоташ, 100 g: сколько калорий?
Суккоташ, 100 g: 63 ккал, белки 2.6 g, углеводы 11.4 g, жиры 0.5 g.
Суккоташ, 50 g: сколько калорий?
Суккоташ, 50 g: 32 ккал, белки 1.3 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.2 g.
Суккоташ, 150 g: сколько калорий?
Суккоташ, 150 g: 95 ккал, белки 3.9 g, углеводы 17.1 g, жиры 0.7 g.
Суккоташ, 200 g: сколько калорий?
Суккоташ, 200 g: 126 ккал, белки 5.2 g, углеводы 22.8 g, жиры 1 g.
Суккоташ, 250 g: сколько калорий?
Суккоташ, 250 g: 158 ккал, белки 6.5 g, углеводы 28.5 g, жиры 1.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки