Знай, что у тебя на тарелке
Суккоташ
Калорийность и пищевая ценность
вареные, отжатые, с солью
111
калорийkcal на 100 g
Белок5.1 g
Углеводы24.4 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 5.1 g 10%
- Углеводы 24.4 g 9%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Натрий 253 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 8.2 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.56 mg 11%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 53 mg 13%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 0.63 mg 6%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.76 mg 33%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.1 g | 24.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 12.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7.6 g | 36.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10.1 g | 48.7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 12.7 g | 60.9 g | 2 g |
Суккоташ: частые вопросы
Суккоташ, 100 g: сколько калорий?
Суккоташ, 100 g: 111 ккал, белки 5.1 g, углеводы 24.4 g, жиры 0.8 g.
Суккоташ, 50 g: сколько калорий?
Суккоташ, 50 g: 56 ккал, белки 2.5 g, углеводы 12.2 g, жиры 0.4 g.
Суккоташ, 150 g: сколько калорий?
Суккоташ, 150 g: 167 ккал, белки 7.6 g, углеводы 36.6 g, жиры 1.2 g.
Суккоташ, 200 g: сколько калорий?
Суккоташ, 200 g: 222 ккал, белки 10.1 g, углеводы 48.7 g, жиры 1.6 g.
Суккоташ, 250 g: сколько калорий?
Суккоташ, 250 g: 278 ккал, белки 12.7 g, углеводы 60.9 g, жиры 2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6563 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки