Знай, что у тебя на тарелке
Суккоташ
Калорийность и пищевая ценность
консервированный с кукурузой кремового типа
77
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы14.6 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 77 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 14.6 g 5%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 3 g 11%
- Натрий 245 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 6.4 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.61 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.22 mg 4%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.55 mg 3%
- Магний 1 mg 0%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 0.43 mg 4%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.65 mg 28%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.6 g | 14.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 21.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.3 g | 29.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.6 g | 36.5 g | 1.4 g |
Суккоташ: частые вопросы
Суккоташ, 100 g: сколько калорий?
Суккоташ, 100 g: 77 ккал, белки 2.6 g, углеводы 14.6 g, жиры 0.5 g.
Суккоташ, 50 g: сколько калорий?
Суккоташ, 50 g: 39 ккал, белки 1.3 g, углеводы 7.3 g, жиры 0.3 g.
Суккоташ, 150 g: сколько калорий?
Суккоташ, 150 g: 116 ккал, белки 4 g, углеводы 21.9 g, жиры 0.8 g.
Суккоташ, 200 g: сколько калорий?
Суккоташ, 200 g: 154 ккал, белки 5.3 g, углеводы 29.2 g, жиры 1.1 g.
Суккоташ, 250 g: сколько калорий?
Суккоташ, 250 g: 193 ккал, белки 6.6 g, углеводы 36.5 g, жиры 1.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2232 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки