Знай, что у тебя на тарелке

Спаржа

Калорийность и пищевая ценность

вареный, отжатый, без масла, без соли

калорийkcal на 100 g

Белок2.4 g

Углеводы2.1 g

Жир0.2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	24	2.4 g	2.1 g	0.2 g
50 g	50 g	12	1.2 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	36	3.6 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	48	4.8 g	4.2 g	0.4 g
250 g	250 g	60	6 g	5.3 g	0.6 g

Спаржа, 100 g: сколько калорий?

Спаржа, 100 g: 24 ккал, белки 2.4 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.2 g.

Спаржа, 50 g: сколько калорий?

Спаржа, 50 g: 12 ккал, белки 1.2 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.1 g.

Спаржа, 150 g: сколько калорий?

Спаржа, 150 g: 36 ккал, белки 3.6 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.3 g.

Спаржа, 200 g: сколько калорий?

Спаржа, 200 g: 48 ккал, белки 4.8 g, углеводы 4.2 g, жиры 0.4 g.

Спаржа, 250 g: сколько калорий?

Спаржа, 250 g: 60 ккал, белки 6 g, углеводы 5.3 g, жиры 0.6 g.

Источник: tbca BRC0462B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки