Знай, что у тебя на тарелке
Соус бешамель
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
105
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы6.2 g
Жир7.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 6.2 g 2%
- Жиры 7.4 g 9%
- Насыщенные жиры 4.6 g 23%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 3.1 g —
- Натрий 274 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 65.7 µg 7%
- Витамин E 0.17 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0.27 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Витамин B12 0.17 µg 7%
Минералы
- Кальций 82.3 mg 6%
- Железо 0.1 mg 1%
- Магний 7.5 mg 2%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 0.27 mg 2%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Йод 25 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.6 g | 6.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 3.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.8 g | 9.3 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.1 g | 12.4 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.4 g | 15.5 g | 18.5 g |
Соус бешамель: частые вопросы
Соус бешамель, 100 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 100 g: 105 ккал, белки 2.6 g, углеводы 6.2 g, жиры 7.4 g.
Соус бешамель, 50 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 50 g: 53 ккал, белки 1.3 g, углеводы 3.1 g, жиры 3.7 g.
Соус бешамель, 150 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 150 g: 158 ккал, белки 3.8 g, углеводы 9.3 g, жиры 11.1 g.
Соус бешамель, 200 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 200 g: 210 ккал, белки 5.1 g, углеводы 12.4 g, жиры 14.8 g.
Соус бешамель, 250 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 250 g: 263 ккал, белки 6.4 g, углеводы 15.5 g, жиры 18.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки