Знай, что у тебя на тарелке
Soup, barley
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 5.6 g 2%
- Жиры 2.1 g 3%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 247 mg 11%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 3.7 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.15 mg 1%
- Витамин K 7.6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0.25 µg 10%
- Холин 13.2 mg 2%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.53 mg 3%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 0.82 mg 7%
- Медь 0.04 mg 5%
- Селен 3.7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3.3 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 1 порция | 245 g | 142 | 8.2 g | 13.6 g | 5.1 g |
| 2 порции | 490 g | 284 | 16.4 g | 27.2 g | 10.1 g |
| ½ порции | 122.5 g | 71 | 4.1 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 3 порции | 735 g | 426 | 24.5 g | 40.9 g | 15.2 g |
| 4 порции | 980 g | 568 | 32.7 g | 54.5 g | 20.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.7 g | 2.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 5 g | 8.3 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6.7 g | 11.1 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 8.4 g | 13.9 g | 5.2 g |
Soup, barley: частые вопросы
Soup, barley, 100 g: сколько калорий?
Soup, barley, 100 g: 58 ккал, белки 3.3 g, углеводы 5.6 g, жиры 2.1 g.
Soup, barley, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Soup, barley, 1 порция (245 g): 142 ккал, белки 8.2 g, углеводы 13.6 g, жиры 5.1 g.
Soup, barley, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Soup, barley, 2 порции (490 g): 284 ккал, белки 16.4 g, углеводы 27.2 g, жиры 10.1 g.
Soup, barley, ½ порции (122.5 g): сколько калорий?
Soup, barley, ½ порции (122.5 g): 71 ккал, белки 4.1 g, углеводы 6.8 g, жиры 2.5 g.
Soup, barley, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Soup, barley, 3 порции (735 g): 426 ккал, белки 24.5 g, углеводы 40.9 g, жиры 15.2 g.
Soup, barley, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Soup, barley, 4 порции (980 g): 568 ккал, белки 32.7 g, углеводы 54.5 g, жиры 20.3 g.
Soup, barley, 50 g: сколько калорий?
Soup, barley, 50 g: 29 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.8 g, жиры 1 g.
Soup, barley, 150 g: сколько калорий?
Soup, barley, 150 g: 87 ккал, белки 5 g, углеводы 8.3 g, жиры 3.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58401010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки