Знай, что у тебя на тарелке
Сливочный круассан
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 406 kcal —
- Белки 8.2 g 16%
- Углеводы 43.2 g 16%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 11.7 g 58%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Сахара 11.3 g —
- Натрий 384 mg 17%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 206 µg 23%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.84 mg 6%
- Витамин K 1.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.39 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 19%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.86 mg 17%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Фолат (B9) 88 µg 22%
- Витамин B12 0.16 µg 7%
- Холин 38.8 mg 7%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 0.75 mg 7%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.33 mg 14%
- Селен 22.7 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 8.2 g | 43.2 g | 21 g |
| 1 порция | 28.4 g | 115 | 2.3 g | 12.2 g | 6 g |
| 2 порции | 56.7 g | 230 | 4.6 g | 24.5 g | 11.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 58 | 1.2 g | 6.1 g | 3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 345 | 7 g | 36.7 g | 17.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 460 | 9.3 g | 49 g | 23.8 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 4.1 g | 21.6 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 12.3 g | 64.8 g | 31.5 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 16.4 g | 86.4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 20.5 g | 108 g | 52.5 g |
Сливочный круассан: частые вопросы
Сливочный круассан, 100 g: сколько калорий?
Сливочный круассан, 100 g: 406 ккал, белки 8.2 g, углеводы 43.2 g, жиры 21 g.
Сливочный круассан, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, 1 порция (28.4 g): 115 ккал, белки 2.3 g, углеводы 12.2 g, жиры 6 g.
Сливочный круассан, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, 2 порции (56.7 g): 230 ккал, белки 4.6 g, углеводы 24.5 g, жиры 11.9 g.
Сливочный круассан, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, ½ порции (14.2 g): 58 ккал, белки 1.2 g, углеводы 6.1 g, жиры 3 g.
Сливочный круассан, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, 3 порции (85.1 g): 345 ккал, белки 7 g, углеводы 36.7 g, жиры 17.9 g.
Сливочный круассан, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Сливочный круассан, 4 порции (113.4 g): 460 ккал, белки 9.3 g, углеводы 49 g, жиры 23.8 g.
Сливочный круассан, 50 g: сколько калорий?
Сливочный круассан, 50 g: 203 ккал, белки 4.1 g, углеводы 21.6 g, жиры 10.5 g.
Сливочный круассан, 150 g: сколько калорий?
Сливочный круассан, 150 g: 609 ккал, белки 12.3 g, углеводы 64.8 g, жиры 31.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 174987 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки