Знай, что у тебя на тарелке
Банановый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
приготовлен по рецепту, с маргарином
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 326 kcal —
- Белки 4.3 g 9%
- Углеводы 53.5 g 19%
- Жиры 10.5 g 13%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Натрий 302 mg 13%
- Холестерин 43 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 106 µg 12%
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0.1 µg 4%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0.35 mg 3%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.21 mg 9%
- Селен 12.1 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4.3 g | 53.5 g | 10.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 92 | 1.2 g | 15.2 g | 3 g |
| 2 порции | 56.7 g | 185 | 2.4 g | 30.3 g | 6 g |
| ½ порции | 14.2 g | 46 | 0.6 g | 7.6 g | 1.5 g |
| 3 порции | 85.1 g | 277 | 3.7 g | 45.5 g | 8.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 370 | 4.9 g | 60.7 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.2 g | 26.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6.5 g | 80.3 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8.6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 10.8 g | 133.8 g | 26.3 g |
Банановый хлеб: частые вопросы
Банановый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Банановый хлеб, 100 g: 326 ккал, белки 4.3 g, углеводы 53.5 g, жиры 10.5 g.
Банановый хлеб, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, 1 порция (28.4 g): 92 ккал, белки 1.2 g, углеводы 15.2 g, жиры 3 g.
Банановый хлеб, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, 2 порции (56.7 g): 185 ккал, белки 2.4 g, углеводы 30.3 g, жиры 6 g.
Банановый хлеб, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, ½ порции (14.2 g): 46 ккал, белки 0.6 g, углеводы 7.6 g, жиры 1.5 g.
Банановый хлеб, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, 3 порции (85.1 g): 277 ккал, белки 3.7 g, углеводы 45.5 g, жиры 8.9 g.
Банановый хлеб, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Банановый хлеб, 4 порции (113.4 g): 370 ккал, белки 4.9 g, углеводы 60.7 g, жиры 11.9 g.
Банановый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Банановый хлеб, 50 g: 163 ккал, белки 2.2 g, углеводы 26.8 g, жиры 5.3 g.
Банановый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Банановый хлеб, 150 g: 489 ккал, белки 6.5 g, углеводы 80.3 g, жиры 15.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 174906 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки