Знай, что у тебя на тарелке
Коричный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 40.9 g 15%
- Жиры 5.3 g 7%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3.5 g 13%
- Сахара 14.1 g —
- Натрий 388 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.5 mg 3%
- Витамин K 9.5 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.32 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0.05 µg 2%
- Холин 2.7 mg 0%
Минералы
- Кальций 71 mg 5%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 74 mg 2%
- Цинк 0.49 mg 4%
- Медь 0.06 mg 7%
- Селен 12.3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 7.1 g | 40.9 g | 5.3 g |
| 1 порция | 28 g | 71 | 2 g | 11.4 g | 1.5 g |
| 2 порции | 56 g | 142 | 3.9 g | 22.9 g | 3 g |
| ½ порции | 14 g | 35 | 1 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 3 порции | 84 g | 213 | 5.9 g | 34.3 g | 4.4 g |
| 4 порции | 112 g | 283 | 7.9 g | 45.8 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.5 g | 20.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 10.6 g | 61.3 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 14.1 g | 81.8 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 17.6 g | 102.2 g | 13.2 g |
Коричный хлеб: частые вопросы
Коричный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Коричный хлеб, 100 g: 253 ккал, белки 7.1 g, углеводы 40.9 g, жиры 5.3 g.
Коричный хлеб, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, 1 порция (28 g): 71 ккал, белки 2 g, углеводы 11.4 g, жиры 1.5 g.
Коричный хлеб, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, 2 порции (56 g): 142 ккал, белки 3.9 g, углеводы 22.9 g, жиры 3 g.
Коричный хлеб, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, ½ порции (14 g): 35 ккал, белки 1 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.7 g.
Коричный хлеб, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, 3 порции (84 g): 213 ккал, белки 5.9 g, углеводы 34.3 g, жиры 4.4 g.
Коричный хлеб, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Коричный хлеб, 4 порции (112 g): 283 ккал, белки 7.9 g, углеводы 45.8 g, жиры 5.9 g.
Коричный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Коричный хлеб, 50 g: 127 ккал, белки 3.5 g, углеводы 20.4 g, жиры 2.6 g.
Коричный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Коричный хлеб, 150 g: 380 ккал, белки 10.6 g, углеводы 61.3 g, жиры 7.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171849 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки