Знай, что у тебя на тарелке
Слива
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, без косточек, сырой
52
калорийkcal на 100 g
Белок0.7 g
Углеводы9.9 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 52 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 9.9 g 4%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 9.9 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15.8 µg 2%
- Витамин C 9.5 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 6.4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калий 157 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 0.06 µg 0%
- Йод 0.27 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.7 g | 9.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1.1 g | 14.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 1.4 g | 19.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 1.8 g | 24.8 g | 0.7 g |
Слива: частые вопросы
Слива, 100 g: сколько калорий?
Слива, 100 g: 52 ккал, белки 0.7 g, углеводы 9.9 g, жиры 0.3 g.
Слива, 50 g: сколько калорий?
Слива, 50 g: 26 ккал, белки 0.4 g, углеводы 5 g, жиры 0.1 g.
Слива, 150 g: сколько калорий?
Слива, 150 g: 77 ккал, белки 1.1 g, углеводы 14.9 g, жиры 0.4 g.
Слива, 200 g: сколько калорий?
Слива, 200 g: 103 ккал, белки 1.4 g, углеводы 19.8 g, жиры 0.6 g.
Слива, 250 g: сколько калорий?
Слива, 250 g: 129 ккал, белки 1.8 g, углеводы 24.8 g, жиры 0.7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки