Знай, что у тебя на тарелке
Слива
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, тяжелый сироп, сцеженные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 0.4 g 1%
- Углеводы 21.6 g 8%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 21.6 g —
- Натрий 19 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Витамин K 6.4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.29 mg 2%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 0.8 mg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.84 mg 5%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 93 mg 2%
- Цинк 0.07 mg 1%
- Медь 0.05 mg 5%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.4 g | 21.6 g | 0.1 g |
| 1 порция | 183 g | 163 | 0.8 g | 39.6 g | 0.3 g |
| 2 порции | 366 g | 326 | 1.6 g | 79.1 g | 0.5 g |
| ½ порции | 91.5 g | 81 | 0.4 g | 19.8 g | 0.1 g |
| 3 порции | 549 g | 489 | 2.4 g | 118.7 g | 0.8 g |
| 4 порции | 732 g | 651 | 3.2 g | 158.3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 10.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.7 g | 32.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0.9 g | 43.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 1.1 g | 54.1 g | 0.4 g |
Слива: частые вопросы
Слива, 100 g: сколько калорий?
Слива, 100 g: 89 ккал, белки 0.4 g, углеводы 21.6 g, жиры 0.1 g.
Слива, 1 порция (183 g): сколько калорий?
Слива, 1 порция (183 g): 163 ккал, белки 0.8 g, углеводы 39.6 g, жиры 0.3 g.
Слива, 2 порции (366 g): сколько калорий?
Слива, 2 порции (366 g): 326 ккал, белки 1.6 g, углеводы 79.1 g, жиры 0.5 g.
Слива, ½ порции (91.5 g): сколько калорий?
Слива, ½ порции (91.5 g): 81 ккал, белки 0.4 g, углеводы 19.8 g, жиры 0.1 g.
Слива, 3 порции (549 g): сколько калорий?
Слива, 3 порции (549 g): 489 ккал, белки 2.4 g, углеводы 118.7 g, жиры 0.8 g.
Слива, 4 порции (732 g): сколько калорий?
Слива, 4 порции (732 g): 651 ккал, белки 3.2 g, углеводы 158.3 g, жиры 1 g.
Слива, 50 g: сколько калорий?
Слива, 50 g: 45 ккал, белки 0.2 g, углеводы 10.8 g, жиры 0.1 g.
Слива, 150 g: сколько калорий?
Слива, 150 g: 134 ккал, белки 0.7 g, углеводы 32.4 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168183 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки