Знай, что у тебя на тарелке

щавель

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок2 g

Углеводы0.3 g

Жир0.7 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	22	2 g	0.3 g	0.7 g
1 порция	133 g	29	2.7 g	0.4 g	0.9 g
2 порции	266 g	59	5.3 g	0.8 g	1.9 g
½ порции	66.5 g	15	1.3 g	0.2 g	0.5 g
3 порции	399 g	88	8 g	1.2 g	2.8 g
4 порции	532 g	117	10.6 g	1.6 g	3.7 g
50 g	50 g	11	1 g	0.2 g	0.4 g
150 g	150 g	33	3 g	0.5 g	1.1 g
200 g	200 g	44	4 g	0.6 g	1.4 g
250 g	250 g	55	5 g	0.8 g	1.8 g

щавель, 100 g: сколько калорий?

щавель, 100 g: 22 ккал, белки 2 g, углеводы 0.3 g, жиры 0.7 g.

щавель, 1 порция (133 g): сколько калорий?

щавель, 1 порция (133 g): 29 ккал, белки 2.7 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.9 g.

щавель, 2 порции (266 g): сколько калорий?

щавель, 2 порции (266 g): 59 ккал, белки 5.3 g, углеводы 0.8 g, жиры 1.9 g.

щавель, ½ порции (66.5 g): сколько калорий?

щавель, ½ порции (66.5 g): 15 ккал, белки 1.3 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.5 g.

щавель, 3 порции (399 g): сколько калорий?

щавель, 3 порции (399 g): 88 ккал, белки 8 g, углеводы 1.2 g, жиры 2.8 g.

щавель, 4 порции (532 g): сколько калорий?

щавель, 4 порции (532 g): 117 ккал, белки 10.6 g, углеводы 1.6 g, жиры 3.7 g.

щавель, 50 g: сколько калорий?

щавель, 50 g: 11 ккал, белки 1 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.4 g.

щавель, 150 g: сколько калорий?

щавель, 150 g: 33 ккал, белки 3 g, углеводы 0.5 g, жиры 1.1 g.

Источник: USDA FoodData Central 170076 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки