Знай, что у тебя на тарелке
Семена тмина
Калорийность и пищевая ценность
334
калорийkcal на 100 g
Белок19.8 g
Углеводы11.9 g
Жир14.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 334 kcal —
- Белки 19.8 g 40%
- Углеводы 11.9 g 4%
- Жиры 14.6 g 19%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 38 g 136%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 17 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0.38 mg 29%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 23%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 950 mg 73%
- Железо 32.3 mg 179%
- Магний 260 mg 62%
- Фосфор 510 mg 41%
- Калий 1350 mg 29%
- Цинк 5.2 mg 47%
- Медь 1.1 mg 118%
- Марганец 2.5 mg 109%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 19.8 g | 11.9 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.9 g | 6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 29.7 g | 17.9 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 39.6 g | 23.8 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 49.5 g | 29.8 g | 36.5 g |
Семена тмина: частые вопросы
Семена тмина, 100 g: сколько калорий?
Семена тмина, 100 g: 334 ккал, белки 19.8 g, углеводы 11.9 g, жиры 14.6 g.
Семена тмина, 50 g: сколько калорий?
Семена тмина, 50 g: 167 ккал, белки 9.9 g, углеводы 6 g, жиры 7.3 g.
Семена тмина, 150 g: сколько калорий?
Семена тмина, 150 g: 501 ккал, белки 29.7 g, углеводы 17.9 g, жиры 21.9 g.
Семена тмина, 200 g: сколько калорий?
Семена тмина, 200 g: 668 ккал, белки 39.6 g, углеводы 23.8 g, жиры 29.2 g.
Семена тмина, 250 g: сколько калорий?
Семена тмина, 250 g: 835 ккал, белки 49.5 g, углеводы 29.8 g, жиры 36.5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-808 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки