Знай, что у тебя на тарелке
Risotto, sausage and vegetable risotto
Калорийность и пищевая ценность
129
калорийkcal на 100 g
Белок4.7 g
Углеводы14.4 g
Жир5.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 4.7 g 9%
- Углеводы 14.4 g 5%
- Жиры 5.5 g 7%
- Насыщенные жиры 2.1 g 10%
- Клетчатка 1 g 3%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 10.3 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 80.8 µg 9%
- Витамин C 7.2 mg 8%
- Витамин D 0.07 µg 0%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 6.8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 14.8 µg 4%
- Витамин B12 0.16 µg 7%
Минералы
- Кальций 13.3 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 13.5 mg 3%
- Фосфор 61.2 mg 5%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 5.2 µg 9%
- Йод 12.9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.7 g | 14.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 7.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7 g | 21.6 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9.3 g | 28.8 g | 11.1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 11.7 g | 36 g | 13.8 g |
Risotto, sausage and vegetable risotto: частые вопросы
Risotto, sausage and vegetable risotto, 100 g: сколько калорий?
Risotto, sausage and vegetable risotto, 100 g: 129 ккал, белки 4.7 g, углеводы 14.4 g, жиры 5.5 g.
Risotto, sausage and vegetable risotto, 50 g: сколько калорий?
Risotto, sausage and vegetable risotto, 50 g: 65 ккал, белки 2.3 g, углеводы 7.2 g, жиры 2.8 g.
Risotto, sausage and vegetable risotto, 150 g: сколько калорий?
Risotto, sausage and vegetable risotto, 150 g: 194 ккал, белки 7 g, углеводы 21.6 g, жиры 8.3 g.
Risotto, sausage and vegetable risotto, 200 g: сколько калорий?
Risotto, sausage and vegetable risotto, 200 g: 258 ккал, белки 9.3 g, углеводы 28.8 g, жиры 11.1 g.
Risotto, sausage and vegetable risotto, 250 g: сколько калорий?
Risotto, sausage and vegetable risotto, 250 g: 323 ккал, белки 11.7 g, углеводы 36 g, жиры 13.8 g.
Источник: Fineli (Finland) 7619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки