Знай, что у тебя на тарелке
Rice, fried, NFS
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 3.8 g 8%
- Углеводы 31.4 g 11%
- Жиры 3.2 g 4%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 0.6 g —
- Натрий 361 mg 16%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 3.8 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 2.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.64 mg 4%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.5 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.46 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 44 mg 4%
- Калий 69 mg 1%
- Цинк 0.69 mg 6%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 8.3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3.8 g | 31.4 g | 3.2 g |
| 1 порция | 198 g | 345 | 7.6 g | 62.2 g | 6.3 g |
| 2 порции | 396 g | 689 | 15.2 g | 124.3 g | 12.6 g |
| ½ порции | 99 g | 172 | 3.8 g | 31.1 g | 3.2 g |
| 3 порции | 594 g | 1034 | 22.8 g | 186.5 g | 18.9 g |
| 4 порции | 792 g | 1378 | 30.4 g | 248.7 g | 25.3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.9 g | 15.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 5.8 g | 47.1 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 7.7 g | 62.8 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 9.6 g | 78.5 g | 8 g |
Rice, fried, NFS: частые вопросы
Rice, fried, NFS, 100 g: сколько калорий?
Rice, fried, NFS, 100 g: 174 ккал, белки 3.8 g, углеводы 31.4 g, жиры 3.2 g.
Rice, fried, NFS, 1 порция (198 g): сколько калорий?
Rice, fried, NFS, 1 порция (198 g): 345 ккал, белки 7.6 g, углеводы 62.2 g, жиры 6.3 g.
Rice, fried, NFS, 2 порции (396 g): сколько калорий?
Rice, fried, NFS, 2 порции (396 g): 689 ккал, белки 15.2 g, углеводы 124.3 g, жиры 12.6 g.
Rice, fried, NFS, ½ порции (99 g): сколько калорий?
Rice, fried, NFS, ½ порции (99 g): 172 ккал, белки 3.8 g, углеводы 31.1 g, жиры 3.2 g.
Rice, fried, NFS, 3 порции (594 g): сколько калорий?
Rice, fried, NFS, 3 порции (594 g): 1034 ккал, белки 22.8 g, углеводы 186.5 g, жиры 18.9 g.
Rice, fried, NFS, 4 порции (792 g): сколько калорий?
Rice, fried, NFS, 4 порции (792 g): 1378 ккал, белки 30.4 g, углеводы 248.7 g, жиры 25.3 g.
Rice, fried, NFS, 50 g: сколько калорий?
Rice, fried, NFS, 50 g: 87 ккал, белки 1.9 g, углеводы 15.7 g, жиры 1.6 g.
Rice, fried, NFS, 150 g: сколько калорий?
Rice, fried, NFS, 150 g: 261 ккал, белки 5.8 g, углеводы 47.1 g, жиры 4.8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58150310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки