Знай, что у тебя на тарелке
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 14.8 g 30%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 4.9 g 6%
- Насыщенные жиры 1.7 g 8%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 208 mg 9%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Витамин K 5.5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 10%
- Ниацин (B3) 2.9 mg 18%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0.78 µg 33%
- Холин 57.7 mg 10%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.1 mg 11%
- Селен 16.3 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 14.8 g | 4.3 g | 4.9 g |
| 1 порция | 202 g | 246 | 29.9 g | 8.6 g | 9.9 g |
| 2 порции | 404 g | 493 | 59.8 g | 17.2 g | 19.7 g |
| ½ порции | 101 g | 123 | 14.9 g | 4.3 g | 4.9 g |
| 3 порции | 606 g | 739 | 89.7 g | 25.8 g | 29.6 g |
| 4 порции | 808 g | 986 | 119.6 g | 34.4 g | 39.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7.4 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22.2 g | 6.4 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29.6 g | 8.5 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 10.7 g | 12.2 g |
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: частые вопросы
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: 122 ккал, белки 14.8 g, углеводы 4.3 g, жиры 4.9 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): 246 ккал, белки 29.9 g, углеводы 8.6 g, жиры 9.9 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): 493 ккал, белки 59.8 g, углеводы 17.2 g, жиры 19.7 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): 123 ккал, белки 14.9 g, углеводы 4.3 g, жиры 4.9 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): 739 ккал, белки 89.7 g, углеводы 25.8 g, жиры 29.6 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): 986 ккал, белки 119.6 g, углеводы 34.4 g, жиры 39.4 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: 61 ккал, белки 7.4 g, углеводы 2.1 g, жиры 2.4 g.
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: сколько калорий?
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: 183 ккал, белки 22.2 g, углеводы 6.4 g, жиры 7.3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27410250 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки