Знай, что у тебя на тарелке
Lamb or mutton with gravy
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 219 kcal —
- Белки 17.3 g 35%
- Углеводы 1.6 g 1%
- Жиры 15.4 g 20%
- Насыщенные жиры 6.3 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 359 mg 16%
- Холестерин 69 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 3.4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 4.7 mg 30%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1.8 µg 74%
- Холин 66.4 mg 12%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 18.5 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 17.3 g | 1.6 g | 15.4 g |
| 1 порция | 244 g | 534 | 42.2 g | 3.9 g | 37.5 g |
| 2 порции | 488 g | 1069 | 84.4 g | 7.7 g | 75 g |
| ½ порции | 122 g | 267 | 21.1 g | 1.9 g | 18.8 g |
| 3 порции | 732 g | 1603 | 126.6 g | 11.6 g | 112.5 g |
| 4 порции | 976 g | 2137 | 168.8 g | 15.4 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8.6 g | 0.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 25.9 g | 2.4 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 34.6 g | 3.2 g | 30.7 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 43.2 g | 4 g | 38.4 g |
Lamb or mutton with gravy: частые вопросы
Lamb or mutton with gravy, 100 g: сколько калорий?
Lamb or mutton with gravy, 100 g: 219 ккал, белки 17.3 g, углеводы 1.6 g, жиры 15.4 g.
Lamb or mutton with gravy, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Lamb or mutton with gravy, 1 порция (244 g): 534 ккал, белки 42.2 g, углеводы 3.9 g, жиры 37.5 g.
Lamb or mutton with gravy, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Lamb or mutton with gravy, 2 порции (488 g): 1069 ккал, белки 84.4 g, углеводы 7.7 g, жиры 75 g.
Lamb or mutton with gravy, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Lamb or mutton with gravy, ½ порции (122 g): 267 ккал, белки 21.1 g, углеводы 1.9 g, жиры 18.8 g.
Lamb or mutton with gravy, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Lamb or mutton with gravy, 3 порции (732 g): 1603 ккал, белки 126.6 g, углеводы 11.6 g, жиры 112.5 g.
Lamb or mutton with gravy, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Lamb or mutton with gravy, 4 порции (976 g): 2137 ккал, белки 168.8 g, углеводы 15.4 g, жиры 150 g.
Lamb or mutton with gravy, 50 g: сколько калорий?
Lamb or mutton with gravy, 50 g: 110 ккал, белки 8.6 g, углеводы 0.8 g, жиры 7.7 g.
Lamb or mutton with gravy, 150 g: сколько калорий?
Lamb or mutton with gravy, 150 g: 329 ккал, белки 25.9 g, углеводы 2.4 g, жиры 23.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27130010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки