Знай, что у тебя на тарелке
Szechuan beef
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 7.1 g 14%
- Углеводы 5.8 g 2%
- Жиры 5.3 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 409 mg 18%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63 µg 7%
- Витамин C 11.6 mg 13%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.82 mg 5%
- Витамин K 51.3 µg 43%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0.48 µg 20%
- Холин 34.5 mg 6%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.05 mg 5%
- Селен 6.7 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 5.8 g | 5.3 g |
| 1 порция | 217 g | 228 | 15.4 g | 12.6 g | 11.5 g |
| 2 порции | 434 g | 456 | 30.7 g | 25.1 g | 23 g |
| ½ порции | 108.5 g | 114 | 7.7 g | 6.3 g | 5.8 g |
| 3 порции | 651 g | 684 | 46.1 g | 37.7 g | 34.5 g |
| 4 порции | 868 g | 911 | 61.5 g | 50.3 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10.6 g | 8.7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14.2 g | 11.6 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17.7 g | 14.5 g | 13.3 g |
Szechuan beef: частые вопросы
Szechuan beef, 100 g: сколько калорий?
Szechuan beef, 100 g: 105 ккал, белки 7.1 g, углеводы 5.8 g, жиры 5.3 g.
Szechuan beef, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Szechuan beef, 1 порция (217 g): 228 ккал, белки 15.4 g, углеводы 12.6 g, жиры 11.5 g.
Szechuan beef, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Szechuan beef, 2 порции (434 g): 456 ккал, белки 30.7 g, углеводы 25.1 g, жиры 23 g.
Szechuan beef, ½ порции (108.5 g): сколько калорий?
Szechuan beef, ½ порции (108.5 g): 114 ккал, белки 7.7 g, углеводы 6.3 g, жиры 5.8 g.
Szechuan beef, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Szechuan beef, 3 порции (651 g): 684 ккал, белки 46.1 g, углеводы 37.7 g, жиры 34.5 g.
Szechuan beef, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Szechuan beef, 4 порции (868 g): 911 ккал, белки 61.5 g, углеводы 50.3 g, жиры 46 g.
Szechuan beef, 50 g: сколько калорий?
Szechuan beef, 50 g: 53 ккал, белки 3.5 g, углеводы 2.9 g, жиры 2.7 g.
Szechuan beef, 150 g: сколько калорий?
Szechuan beef, 150 g: 158 ккал, белки 10.6 g, углеводы 8.7 g, жиры 8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27415130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки