Знай, что у тебя на тарелке
Lo mein, with beef
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 9.7 g 19%
- Углеводы 15.2 g 6%
- Жиры 2.8 g 4%
- Насыщенные жиры 0.7 g 4%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 358 mg 16%
- Холестерин 15 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.3 mg 2%
- Витамин K 10.6 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Витамин B6 0.21 mg 12%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0.4 µg 17%
- Холин 22.9 mg 4%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.06 mg 7%
- Селен 14.8 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 9.7 g | 15.2 g | 2.8 g |
| 1 порция | 200 g | 258 | 19.5 g | 30.4 g | 5.5 g |
| 2 порции | 400 g | 516 | 38.9 g | 60.7 g | 11.1 g |
| ½ порции | 100 g | 129 | 9.7 g | 15.2 g | 2.8 g |
| 3 порции | 600 g | 774 | 58.4 g | 91.1 g | 16.6 g |
| 4 порции | 800 g | 1032 | 77.8 g | 121.4 g | 22.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.9 g | 7.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 14.6 g | 22.8 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 24.3 g | 38 g | 6.9 g |
Lo mein, with beef: частые вопросы
Lo mein, with beef, 100 g: сколько калорий?
Lo mein, with beef, 100 g: 129 ккал, белки 9.7 g, углеводы 15.2 g, жиры 2.8 g.
Lo mein, with beef, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Lo mein, with beef, 1 порция (200 g): 258 ккал, белки 19.5 g, углеводы 30.4 g, жиры 5.5 g.
Lo mein, with beef, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Lo mein, with beef, 2 порции (400 g): 516 ккал, белки 38.9 g, углеводы 60.7 g, жиры 11.1 g.
Lo mein, with beef, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Lo mein, with beef, ½ порции (100 g): 129 ккал, белки 9.7 g, углеводы 15.2 g, жиры 2.8 g.
Lo mein, with beef, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Lo mein, with beef, 3 порции (600 g): 774 ккал, белки 58.4 g, углеводы 91.1 g, жиры 16.6 g.
Lo mein, with beef, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Lo mein, with beef, 4 порции (800 g): 1032 ккал, белки 77.8 g, углеводы 121.4 g, жиры 22.2 g.
Lo mein, with beef, 50 g: сколько калорий?
Lo mein, with beef, 50 g: 65 ккал, белки 4.9 g, углеводы 7.6 g, жиры 1.4 g.
Lo mein, with beef, 150 g: сколько калорий?
Lo mein, with beef, 150 g: 194 ккал, белки 14.6 g, углеводы 22.8 g, жиры 4.2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58136150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки