Знай, что у тебя на тарелке
Meat loaf made with beef
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 17.5 g 35%
- Углеводы 6.8 g 2%
- Жиры 10.7 g 14%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 416 mg 18%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0.6 mg 1%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.16 mg 1%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 14%
- Ниацин (B3) 3.7 mg 23%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 1.7 µg 70%
- Холин 69.1 mg 13%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 273 mg 6%
- Цинк 3.8 mg 35%
- Медь 0.07 mg 8%
- Селен 17.1 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 17.5 g | 6.8 g | 10.7 g |
| 1 порция | 108 g | 215 | 18.9 g | 7.3 g | 11.6 g |
| 2 порции | 216 g | 430 | 37.8 g | 14.7 g | 23.2 g |
| ½ порции | 54 g | 107 | 9.4 g | 3.7 g | 5.8 g |
| 3 порции | 324 g | 645 | 56.6 g | 22 g | 34.7 g |
| 4 порции | 432 g | 860 | 75.5 g | 29.4 g | 46.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8.7 g | 3.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 26.2 g | 10.2 g | 16.1 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 35 g | 13.6 g | 21.4 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 43.7 g | 17 g | 26.8 g |
Meat loaf made with beef: частые вопросы
Meat loaf made with beef, 100 g: сколько калорий?
Meat loaf made with beef, 100 g: 199 ккал, белки 17.5 g, углеводы 6.8 g, жиры 10.7 g.
Meat loaf made with beef, 1 порция (108 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef, 1 порция (108 g): 215 ккал, белки 18.9 g, углеводы 7.3 g, жиры 11.6 g.
Meat loaf made with beef, 2 порции (216 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef, 2 порции (216 g): 430 ккал, белки 37.8 g, углеводы 14.7 g, жиры 23.2 g.
Meat loaf made with beef, ½ порции (54 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef, ½ порции (54 g): 107 ккал, белки 9.4 g, углеводы 3.7 g, жиры 5.8 g.
Meat loaf made with beef, 3 порции (324 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef, 3 порции (324 g): 645 ккал, белки 56.6 g, углеводы 22 g, жиры 34.7 g.
Meat loaf made with beef, 4 порции (432 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef, 4 порции (432 g): 860 ккал, белки 75.5 g, углеводы 29.4 g, жиры 46.3 g.
Meat loaf made with beef, 50 g: сколько калорий?
Meat loaf made with beef, 50 g: 100 ккал, белки 8.7 g, углеводы 3.4 g, жиры 5.4 g.
Meat loaf made with beef, 150 g: сколько калорий?
Meat loaf made with beef, 150 g: 299 ккал, белки 26.2 g, углеводы 10.2 g, жиры 16.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27214100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки