Знай, что у тебя на тарелке
Lamb or mutton loaf
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 14.1 g 28%
- Углеводы 7.1 g 3%
- Жиры 11.6 g 15%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 4.7 g —
- Натрий 467 mg 20%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Витамин D 0.5 µg 3%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Витамин K 11.4 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 21%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 1.3 µg 53%
- Холин 67.8 mg 12%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2.4 mg 22%
- Медь 0.07 mg 8%
- Селен 16.8 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 14.1 g | 7.1 g | 11.6 g |
| 1 порция | 108 g | 207 | 15.2 g | 7.7 g | 12.5 g |
| 2 порции | 216 g | 415 | 30.3 g | 15.4 g | 25 g |
| ½ порции | 54 g | 104 | 7.6 g | 3.9 g | 6.3 g |
| 3 порции | 324 g | 622 | 45.5 g | 23.1 g | 37.5 g |
| 4 порции | 432 g | 829 | 60.7 g | 30.8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7 g | 3.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 21.1 g | 10.7 g | 17.4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 28.1 g | 14.3 g | 23.2 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 35.1 g | 17.9 g | 29 g |
Lamb or mutton loaf: частые вопросы
Lamb or mutton loaf, 100 g: сколько калорий?
Lamb or mutton loaf, 100 g: 192 ккал, белки 14.1 g, углеводы 7.1 g, жиры 11.6 g.
Lamb or mutton loaf, 1 порция (108 g): сколько калорий?
Lamb or mutton loaf, 1 порция (108 g): 207 ккал, белки 15.2 g, углеводы 7.7 g, жиры 12.5 g.
Lamb or mutton loaf, 2 порции (216 g): сколько калорий?
Lamb or mutton loaf, 2 порции (216 g): 415 ккал, белки 30.3 g, углеводы 15.4 g, жиры 25 g.
Lamb or mutton loaf, ½ порции (54 g): сколько калорий?
Lamb or mutton loaf, ½ порции (54 g): 104 ккал, белки 7.6 g, углеводы 3.9 g, жиры 6.3 g.
Lamb or mutton loaf, 3 порции (324 g): сколько калорий?
Lamb or mutton loaf, 3 порции (324 g): 622 ккал, белки 45.5 g, углеводы 23.1 g, жиры 37.5 g.
Lamb or mutton loaf, 4 порции (432 g): сколько калорий?
Lamb or mutton loaf, 4 порции (432 g): 829 ккал, белки 60.7 g, углеводы 30.8 g, жиры 50 g.
Lamb or mutton loaf, 50 g: сколько калорий?
Lamb or mutton loaf, 50 g: 96 ккал, белки 7 g, углеводы 3.6 g, жиры 5.8 g.
Lamb or mutton loaf, 150 g: сколько калорий?
Lamb or mutton loaf, 150 g: 288 ккал, белки 21.1 g, углеводы 10.7 g, жиры 17.4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27230010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки